2

Потому что поведение – это следствие состояния:
- в +состоянии человек более продуктивен, решителен, спокоен, уверен и тд.;
- в -состоянии человек ищет, где быстро добрать энергию (дешевый дофамин); принимает менее выгодные решения, избегает задач и тд. – потому что часть его ресурсов (внимание, энергия и тд.) расходуется на стресс.

То есть:

Иными словами:

3

4

2

2

Исключение – кризисы, возникшие из-за непредвиденного ухудшения обстоятельств.

0% – пришла идея нового проекта, которая тебе сильно понравилась → испугался рисков;
30% – нынешняя работа стала забирать больше сил, чем давать → все равно продолжил выполнять прежние задачи;
100% – текущее направление работы практически умерло, потому что у тебя 0 энергии и желания это делать → такую жизнь не хочу, а чего я хочу? → тот проект, о котором впервые подумал еще полгода назад → иду делать

Такой же сценарий и в общении с кем-то, и со здоровьем, и тд.

Следовательно:

Исключения. Боль: из-за потери близкого; неприятного результата после чего-то, что ты делал впервые.

То, каким ты себя видишь, определяет то, какие выборы ты совершаешь.

Если бы твое представление о себе было близко к тому, кем ты являешься от природы, то ты бы не совершал выборы, которые привели тебя к боли. Ты бы быстрее реагировал на то, что доставляет тебе деструктив, не дожидаясь, пока ситуация станет болезненной.

Поэтому:

3

4

2

Результаты, которым ты не рад, говорят лишь о том, что ты недопонимаешь себя, раз ты пришел туда, где тебе не свойственно быть.

Значит:

То, насколько ты не знаешь себя = количеству боли, которое ты испытываешь. Но в какие-то периоды ее больше, в какие-то меньше. Поэтому и искаженность образа восприятия себя будет точнее представить в виде градиента с переменными.

Чтобы определить свои текущие значения, нужно декомпозировать боль:

1. ПРОШЛОГО:

1.1. Какой будет моя оценка, если:
0 – я помню очень немного; все мое прошлое – это как набор рандомных дат из учебника по истории / сводка о персонаже компьютерной игры, за которого я сейчас играю;
10 – у меня множество воспоминаний, которые дают мне сильные +впечатления; я был бы очень рад прожить еще раз свое прошлое.

1.2. Как часто и насколько сильно было и есть ощущение, что я живу не своей жизнью?
(мне свойственно иное поведение, мысли, переживания, обстоятельства вокруг и тд.)

1.3. Были ли случаи и есть ли они до сих пор, когда я теряюсь / саботирую / меня зажимает при ситуации, которую можно назвать среднестатистической?

1.4. Насколько выгодно мои старания окупаются ожидаемыми результатами?


2. НАСТОЯЩЕГО:

2.1. Как у меня дела с памятью сейчас?
0 - единственный способ что-то вспомнить – это играть в детектива на основе отправленных смс, сделанных фото и тд.;
10 - у меня единая таймлиния из событий прошлого, мне нет труда сказать что и когда я делал.

2.2. Как много и что я саботирую?
- цели в личной и / или рабочей жизни?
- база? (закрыть окно до того, как замерз; вовремя пойти спать, отдохнуть и тд.)

2.3. Мои действия, решения исходят из:
- в первую очередь из желаний, только после из логики;
- размышлений, что сейчас логично делать?

2.4. Я чаще чувствую себя:
- норм :)) и лучше;
- нуууу норм и хуже?

2.5. Планы на ближайшее будущее вызывают у меня обилие +впечатлений или мне ровно / апатия и тд.?

2.6. Хочу ли я прожить еще раз вчерашний день, прошлую неделю и тд.? или они были больше как вынужденная реклама к будущему фильму, который как раз я и захочу перепроживать?

2.7. Как часто у меня падает энергия? добираю ли я +впечатления из деструктива: рилсы, сериалы залпом, шоколадки и тд.?

Соответственно, чем позитивнее ответ, тем меньше искажений в восприятии себя.

*Вопросов для декомпозиции боли можно придумать уйму, список примерный.