Какой бы ни была ситуация:
- стало неприятно из-за чьего-то поведения;
- кто-то начинает нравиться;
- и тд.

Чем быстрее ты обсуждаешь то, что тебя беспокоит, тем меньше ты сливаешь свое состояние на лишние переживания.

К тому же это отличный тест: если человек не идет навстречу – это сразу показывает, что в дальнейшем общении нет смысла.

Если решаешь вопрос в моменте или при первой возможности, то в будущем он не будет раздражать:

- напрягает кто-то или что-то, с чем ты не хочешь связывать свое будущее – отдаляешься, как только замечаешь стресс;
- урон от общения с человеком, с которым ты еще потенциально будешь видеться – проговариваешь, что для тебя неприемлемо;
- из-за большого количества стресса повысилась чувствительность к тому, что обычно не бесит – в дальнейших выборах стараешься внимательнее учитывать риски стресса.

Все +сценарии, которые человек прокручивает в голове (воспоминания, альтернативные варианты прошлого или будущего и тд.) – это то, каких впечатлений сейчас не хватает.

Аналогия: хочу сладкого → думаю о шоколадках.

Все сценарии, которые приводят к ухудшению состояния (в том числе получение дешевых приятных впечатлений) – это самосаботаж.

*2й шанс во 2й раз – это когда человек нарушил то, что вы просили его не делать.

Спросите у ИИ, сколько людей в мире подойдут под ваше идеальное описание друга, девушки / парня, сотрудника в вашей компании и тд.

В каких-то случаях минимальное время на общение с каждым может превысить продолжительность человеческой жизни.

Если практика уже показала, что общение с тем, кому вы хотите дать еще шанс, дорого обходится для вашего состояния, то почему те, кто идеально вам подходят, не имеют возможности хотя бы познакомиться с вами?

Даже если вдруг ты столкнешься с тем, что никто из людей не подходит, то отшельничество, в котором ты выстраиваешь максимально подходящую для себя жизнь, – это куда более приятный опыт, чем деструктивное общение.